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よくなるリンク集

リンク1 体の内側から元気に！きれいに！ 銀座まるかん公式ホームページ
リンク2 ココロも元気に！！ 斎藤一人さん公式ホームページ
リンク3 開運人相学＆「つやこ」の法則 舛岡はなゑさんホームページ
リンク4 カルチャーセンターでウォーキング♪ 開進堂楽器ホームページ
     

羽根体の内側からよくなるおはなし

タイトルヨウ素について

今話題のヨウ素。
ヨウ素が気になる人は海藻を食べるといいですよ。
ヨウ素は、体に一定量入るとそれ以上は入らないそうです。
なので、普通のヨウ素でその一定量いっぱいまで満たしておけば、放射性ヨウ素は入りません。
ヨウ素がたくさん含まれる食品は昆布、ワカメ、海苔などの海藻です。（特に昆布が多いです）

歩き元気
ちなみに、銀座まるかんの健康食品に「歩き元気」というひじきがたくさん入った商品があって、私も愛飲しています。
気になるからといって、海藻ばっかり食べるのはＮＧ！ですよ。
1日100gも摂れば十分です。
普通の食事に海藻を多めにするぐらいで、日本人は100g摂れるようです。
何事も極端ではなく、バランスが大事ですね。

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